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经前期疗睡眠障碍该怎样治?
2013-06-28 23:23?|???

  经前期睡眠障碍该怎样治?丹阳华山医院专家介绍月经前或者月经期,很多女性朋友们都有过心情烦躁睡眠不好的反常情况,专家指出,烦躁睡眠不好,不仅影响女性朋友的身心健康,还可能导致黑眼圈、青春痘、皮肤泛黄发黑等症状的出现,严重影响女性的生活质量与工作能力。那么,月经前烦躁睡眠不好怎么办呢?
 
  1.多吃米面 经期拥有好心情。
 
  美国最近一项调查发现,如果在月经前额外多摄入一些热量,并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物,抑郁的症状就会明显减轻。
 
  研究发现,碳水化合物能起到镇静和安慰神经的作用。薯类和谷类、全麦类食品,比如用大米、面粉、小米做的各种主食,以及红薯、土豆等食物中,所含有的碳水化合物极其丰富,因此成为典型的抗抑郁食物。
 
  除了碳水化合物以外,维生素B6也能帮助大脑合成血清素,减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉,它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。
 
  经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时,在经期,由于常会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物。另外,喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等,也是女性经期很好的食品。
 
  2.经期心情烦躁睡眠不好怎么办,不妨试试自我调节失眠的良方。
 
  热水浴:入睡前的1至2小时前,洗个热水浴,这样会使身体的温度提升。当上床的时间到了,体温便开始下降,这是体内准备睡觉的讯号。
 
  香熏:香衣草和香茵都能使人放松。一些燃点的香都有同样的功效。
 
  按摩:包括脚底按摩、穴位按摩、肌肉按摩和印度式的药油按摩。它们对启动副交感神经系统(使人放松 - 消除交感神经系统做成的压力状态)很有效果。
 
  食补,拔丝蛋块:功效滋阴,初血,养心,安神,益智;适用于记忆力衰退、神经衰弱、失眠、心烦者;此外,对妇女崩漏、胎动不安者亦有效。
 
  联合激素替代疗法——重塑女人的美丽
 
  丹阳华山医院内分泌诊疗中心的专家,根据激素替代疗法补充性激素,调整绝经过渡期紊乱的月经周期的基本原理,针对“激素分泌异常”这一导致多囊卵巢综合征的主要原因,从中西医综合治疗入手,结合大量临床治疗案例,总结推出了“联合激素替代疗法多囊卵巢综合征治疗技术”,既可以全面保证治疗效果,又避免了单纯激素替代所存在的某些问题,取得了令人满意的治疗效果。
 
  技术优势:
 
  1、综合优势:集中西药物、手术治疗优势于一体,避免了传统治疗的弊端。
 
  2、疗效确切:已为1200多名患者进行治疗,治愈率达90%以上。
 
  3、安全可靠:无后遗症、无副作用、安全可靠。
 
  诊疗范围: 痛经、闭经、月经不调、经前期综合症、更年期综合症、功能失调性子宫出血(功血)、多毛症与男性化、多囊卵巢综合征、围绝经期综合征、绝经后性激素缺乏等。
 
  经前期睡眠障碍该怎样治?丹阳华山医院是一所集医疗、预防、保健为一体的综合性医院。交通方便,医院设有层流净化手术室,中央供氧系统,电梯,中、高级病房等。医院拥有彩超、全自动生化检测仪、螺旋CT  短波、腔内介入治疗仪、宫腔镜、腹腔镜、数码阴道镜、美国进口LEEP利普刀、BBT自凝刀、美国等低温等离子耳鼻喉治疗仪、激光碎石机、进口肛肠综合治疗仪、一体化麻醉机、心电监护仪等一批先进仪器。
 
  医院始终坚持“专病专治”质量方针,以“热心、关心、爱心、耐心、细心”为服务理念,以“精、诚、博、爱”为人文精神,把医疗管理、质量、服务,贯穿于以人为本的医疗、护理全过程,为丹阳人民的健康保驾护航。
 
  经前期睡眠障碍该怎样治?为了做到科学诊断,规范治疗,丹阳华山医院细分了宫颈疾病诊疗中心、生殖感染诊疗中心、内分泌诊疗中心、微创妇科诊疗中心、生殖整形诊疗中心和不孕不育诊疗中心。这六大诊疗中心以发展高科技医疗项目、专注于女性健康事业、治愈无数患者而享誉四海。医院斥巨资引进的层流手术室、LEEP刀、WOLF腹腔镜、电子阴道镜、三维彩超等各种国际先进诊疗设备,为有效诊疗各种妇科疾病提供了最有力的科技保障,为丹阳广大女性打造了一个健康的晴空。
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